Re: Koira kärsii min-min-min systeemissä

[ Vastineet / Follow Ups ] [ Agilitysivujen juttupalsta / The message board of the Agility pages ] [ Vain aloitusotsikot / only starting Subjects ] [ FAQ ]

Jutun lähetti lisätietoa , Maaliskuun 19, 2010 kello: 00:24:50
----------------------------------------------------------------------

Re: Koira kärsii min-min-min systeemissä

Vastineena juttuun: Re: Koira kärsii min-min-min systeemissä, jonka kirjoitti: JL , Maaliskuun 18, 2010 kello: 18:30:54:

JL kirjoitti:
» Maitohapot saa pitkälti estettyä jo muutaman minuutin kävelytyksellä startin jälkeen, mutta pidemmänkin lenkin sitä mielellään tekisi.


Tässä ihmispuolen tutkimustietoa, joka vastaa erittäin hyvin agilitysuoritusta:
Maitohapollinen juoksu (nopeuskestävyys)
Maitohappoa syntyy, kun kovatehoinen (nopeat solut työskentelevät) suoritus kestää yli 10 sekuntia (tyypillisesti 0,5-2 min). Maitohapon täydellinen poistuminen elimistöstä kestää noin 50-60 minuuttia (passiivinen palautuminen; istuminen, television katselu).

Aktiivisella palautumisella, esimerkiksi kevyen liikunnan avulla, voidaan maitohapon poistumista elimistöstä nopeuttaa merkittävästi (parhaimmillaan maitohapon poistumisaika voi puoliintua).


----------------------------------------------------------------------

Vastineet / Follow Ups:

[ Vastineet / Follow Ups ] [ Agilitysivujen juttupalsta / The message board of the Agility pages ] [ Vain aloitusotsikot / only starting Subjects ] [ FAQ ]