Jutun lähetti Signe , Marraskuun 24, 2011 kello: 09:30:31
Re: lämpimät hallitVastineena juttuun: Re: lämpimät hallit, jonka kirjoitti: Jaa , Marraskuun 23, 2011 kello: 22:36:14:
Jaa kirjoitti:
»
» Mitä isompi ero ulko- ja sisäilman lämpötilalla on, sitä isompi loukaantumis- ja vammautumisriski kummallakin osapuolella.» Pakkasalla ei juurikaan ole mitään merkitystä kummankaan osapuolen suoritukseen, suoritustasoon tai vammautumiseen, jos pakkanen ei ole yli - 25 c ja olosuhteet pysyvät suhteellisesti samalla tasolla ulkona ja suorituspaikalla. Oma asiansa on toki, jos koiralla pidetään vaatetusta päällä + 5 c asteesta lähtien, jolloin estetään koiran oman lämmönsäätely- ja pintaverenkiertokyvyn kehittyminen.
» Ylälämpötilaa ei koirilla agilityssä Suomen ilmastossa ei kyllä esiinny, jos pelastuslaitoksen tai pelastustehtävissä olevat suomalaiset koirat voivat työskennellä päiväntasaajatasolla vuorokauden ympäri pelastustehtävissä.
» Jos koira tai ohjaaja ei Suomessa selviydy agilityn vaatimissa lämpötiloissa, on syy ohjaajassa ja hänen tietämättömyydessä olosuhteissa ja niihin totuttautumisessa.
Pääsääntöhän on, että lihaksia pitää lämmitellä lämpötilasta huolimatta, mutta onhan lämpötilalla nyt jokin merkitys. Kylmässä ilmanalassa lihas ns. lämpenee hitaammin ja kylmenee nopeammin, kuin lämpimässä säässä. Ja pakkanen ei ole ainoa asia, vaan ilman kosteus pitää ottaa huomioon myös.
Juoksijoille suunnatussa yhdessä ohjeessa sanotaan, että verryttelyn keston tulee olla sama lämpötilasta huolimatta, mutta lämpimien olosuhteiden ansiosta verryttelyn kokonaiskuormitus voi olla helpompi. Palauttavalle osiolle jää enemmän aikaa, mikä voi olla tarpeellista, jos sää on kuuma.
Verryttelyssä myös käytetty aika on oleellinen asia, ei pelkästään toiminta. Lämmittelyjuoksu yhdessä lepotauon avulla antavat paremman lopputuloksen, avaavat paikkoja tehokkaammin, kuin pelkkä lämmittelyjuoksu juuri ennen starttia. Tänä sen takia, että aineenvaihdunnan vilkastuminen vaatii myös aikaa.Meidän vuoden aikana tapahtuva lämpötilaero on jopa 50-60 astetta, ja lämpötilan vaihtelu voi olla jopa 1-2 vrk:n sisällä 20 astetta, esim. talvella. Kyllä minäkin suosin lämpimiä halleja, koska siellä koiran tai omien lihasten särkymisen riski on pienempi. Eikä kyse ole tietämättömyydestä tai olosuhteisiin tottumattomuudesta.