Jutun lähetti Janita , Maaliskuun 9, 2011 kello: 20:01:22
Ketteryys - dvdOhjaajan ketteryysharjoituksia - dvd saatiin postitusvalmiiksi maanantaina, jumppailoa vain tällä viikolla dvd:n saaville!
Janita Leinonen on kuulunut telinevoimistelun olympiavalmennettaviin ja voittanut 8-ottelun Suomenmestaruuden. Voimistelutausta on antanut hänelle laajan tietotaidon erilaisista kehonhallintaharjoituksista. Janita on kehittänyt erityisesti agilityharrastajille suunnattuja ketteryyskursseja, joilla hän kouluttaa ohjaajia parantamaan liikkumistaan.
Niina-Liina Linna on entinen maajoukkuetason yleisurheilija ja pikamatkojen SM-mitalisti, joten juoksutekniikka-, ketteryys- ja koordinaatioharjoitteet tulevat suoraan huipulta. Agilityradoilla Niinun liikunnalliset taidot ovat näkyneet menestyksekkäästi mm. bordercollie Rhettin ja Vimman kanssa.
Agilityssä on eduksi ohjaajan nopea liikkuminen ja tehokas liikkeellelähtö. Nopeat kiihdytykset ja suunnanmuutokset vaativat oikeanlaisen juoksutekniikan lisäksi voimaa, reaktionopeutta, koordinaatiota, tasapainoa ja notkeutta. Huonot keskivartalon lihakset aiheuttavat mm. selkäkipuja, koska lajissa vaaditaan paljon ylävartalon kiertoliikkeitä. Kun opettelet liikkumaan oikein eri ohjaustekniikoissa, pääset etenemään monissa paikoissa jopa metrejä enemmän kuin aikaisemmin. Tämän dvd:n kaikki harjoitukset on valittu agilityn ominaispiirteet ja siinä tarvittava liikkuminen huomioon ottaen. Harjoitukset ovat monipuolisia ja tehokkaita, unohtamatta harjoittelun helppoutta ja hauskuutta.
Dvd sisältää seuraavat osa-alueet:
- Lämmittely
- Juoksutekniikkaharjoitukset
- Ketteryysharjoitukset tikkailla
- Tasapaino- ja koordinaatioharjoittelu esteillä
- Ohjaustekniikkaharjoitukset
- Pelit ja leikit
- Voimaohjelmat
- Kuntotreeni
- VenyttelyJos haluat pystyä auttamaan koiraasi radalla mahdollisimman paljon, kehitä myös itseäsi ja omaa liikkumistasi. Koirasi osaa arvostaa sitä!
Tilaukset: janita.leinonen(at)pp.inet.fi tai niinu.linna@gmail.com